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Quand dépasser ses limites devient la norme?
On ne se rend pas toujours compte de tout ce que l’on fait pour continuer à avancer, car nous sommes davantage concentrés sur les objectifs fixés :
« Je dois faire mon travail. »
« Je dois m’occuper de mes enfants. »
« Les autres comptent sur moi. »
« Je dois rester efficace. »
« Je me reposerai quand ce sera terminé. »
Lorsqu’on fonctionne ainsi depuis longtemps, on peut finir par ne plus remarquer toute l’énergie que cela nous demande.
Et souvent, ça fonctionne… jusqu’à ce que ça fonctionne moins bien.
« Je ne réalisais pas à quel point je dépensais d’énergie simplement pour réussir à tout maintenir. »
C’est une réflexion que nous entendons souvent en accompagnement.
Notre approche
commence par vous
Notre objectif n’est pas de vous pousser à en faire moins, ni à vous passer à recommencer à en faire davantage le plus rapidement possible.
Nous voulons d’abord comprendre comment vous fonctionnez et ce que vous vivez réellement au quotidien.
Notre approche repose sur un espace d’écoute, d’empathie et sans jugement. Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui vous demande de l’énergie, ce qui vous surcharge, ce qui vous aide et les stratégies que vous avez développées au fil du temps.
À partir de là, nous pouvons travailler sur des outils adaptés à votre réalité, mieux reconnaître vos besoins et vous accompagner pour retrouver confiance en vos capacités et construire progressivement un quotidien plus équilibré.
L’objectif n’est pas de changer qui vous êtes.
Vous pouvez continuer à être ambitieux, engagé, attentionné, créatif ou passionné par ce que vous faites.
Nous voulons vous aider à poursuivre ce qui est important pour vous, tout en laissant aussi de la place pour vous.
Notre priorité est que vous puissiez vous sentir fonctionnel, confiant et épanoui dans votre quotidien, avec une façon de fonctionner qui soit réellement soutenable à long terme.
Comment cela a commencé ?
Avant de devenir ergothérapeute, notre fondatrice, Dan-Mai Pham, a commencé son parcours universitaire en psychologie. La santé mentale l’intéressait déjà beaucoup, et c’est en découvrant l’ergothérapie qu’elle a trouvé une approche qui rejoignait particulièrement sa façon de vouloir accompagner les gens : s’intéresser aux occupations, à tout ce qui compose nos journées et donne un sens à notre quotidien, lui semblait être un point de départ naturel pour accompagner les personnes dans leur rétablissement.
Une équipe qui grandit autour d’une même vision
Avec des besoins en santé mentale grandissants, ce qui a commencé comme une pratique solo évolue maintenant vers une petite équipe.
En faisant grandir l’équipe, nous souhaitons avant tout préserver ce qui nous tient à cœur : une approche humaine et personnalisée, portée par des thérapeutes qui partagent une même vision tout en ayant chacun leurs propres forces et expertises.
Ainsi, chaque thérapeute apporte sa couleur, ce qui nous permet de répondre à des réalités et à des besoins différents.
Peu importe la personne avec qui vous travaillez, nous voulons que vous trouviez un espace d’écoute, d’empathie et sans jugement, où l’on prend le temps de comprendre votre réalité avant de chercher avec vous ce qui pourrait réellement vous aider.
